رياضة القوة البدنيه فى مصر

Power Lifting

رياضة القوة البدنية في مصر نشطة وذات شهرة عالمية، حيث حقق المصريون إنجازات بارزة في هذه الرياضة، بما في ذلك فوز قنعان أحمد ندا ببطولة العالم مرتين و حصول رياضيين مصريين على ألقاب عالمية وعربية وأفريقية في رفع الأثقال، وتوجد في مصر "جمعية القوة البدنية في مصر" التي تعمل على تطوير هذه الرياضة في البلاد

ما هي رياضة القوة البدنية؟

• رياضة القوة البدنية، أو ما تُعرف أيضاً برياضة رفع الأثقال، تعتمد على رفع أوزان ثقيلة.

• تتألف هذه الرياضة من ثلاثة أقسام رئيسية: بنش برس (ضغط الصدر)، القرفصاء (السُكوات)، والرفعة الميتة (الدِيدليفت).

ممارسة رياضة القوة البدنية في مصر

• الممارسة المحلية:

  يمكن ممارسة رفع الأثقال في المنزل أو النوادي الرياضية باستخدام الأوزان الحرة (مثل الدمبل) أو آلات الوزن.

• البنية الرياضية:

  يوجد في مصر "مجتمع القوة البدنية في مصر" (Egypt Powerlifting Society)، وهو كيان يهدف إلى دعم

• وتطوير هذه الرياضة.

• البطولات والإنجازات:

  يحصد الرياضيون المصريون ألقاباً في البطولات المحلية والدولية، كما هو الحال مع قنعان أحمد ندا الذي فاز ببطولات

• عالمية في رفع الأثقال.

أهمية القوة البدنية

• تساهم تمارين القوة البدنية في تقوية العضلات وزيادة قوتها.

• بالإضافة إلى رفع الأثقال، هناك أنواع أخرى من الرياضات التي تُعنى بالقوة البدنية، مثل ألعاب القوى التي تشمل الركض

• والوثب والرمي، والتمارين الخاصة بعضلات البطن والصدر والساقين